Kemenkes Ingatkan Bahaya Earphone Berlebihan: Risiko Gangguan Pendengaran Hingga Tuli
Simetrisnews – Kementerian Kesehatan RI mengingatkan masyarakat agar tidak menggunakan earphone atau headphone terlalu lama, karena dapat menyebabkan gangguan pendengaran bahkan tuli.
Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI, dr Siti Nadia Tarmizi, menjelaskan paparan suara keras melalui earphone membuat telinga menyesuaikan diri, sehingga dalam jangka panjang fungsi pendengaran bisa terganggu. Banyak orang cenderung menaikkan volume karena kotoran telinga membuat suara terdengar kurang jelas.
Untuk mencegah kerusakan pendengaran, dr Nadia mendorong penerapan safe listening. Salah satu cara yang dianjurkan adalah aturan 60-60: gunakan earphone maksimal 60 persen volume dan durasi 60 menit, kemudian beri waktu istirahat pada telinga sebelum digunakan lagi.
Penggunaan earphone yang berlebihan kini menjadi gaya hidup, terutama bagi generasi muda perkotaan, dari bekerja, berolahraga, hingga tidur. Kebiasaan ini juga terjadi pada anak-anak, yang sering tidur dengan earphone terpasang hingga pagi.
Selain membatasi durasi dan volume, dr Nadia menyarankan pemeriksaan telinga rutin untuk memastikan tidak ada penumpukan kotoran atau infeksi, serta menyeimbangkan penggunaan earphone dengan aktivitas sehari-hari.
